Dankbaar
Wat voelde ik me dankbaar deze morgen toen ik wakker werd. Ik voelde me voor het eerst sinds het overlijden van mijn vader ontspannen in mijn lichaam en blij. Gisteren kreeg ik een heling van een lieve vriendin en het heeft me duidelijk goed gedaan. Ik ben haar zo dankbaar en ook voor dit ontspannen lichaam. Wat was het ook heerlijk warm. Ik leef in een vrij koud huis en voor het eerst hoefde de verwarming ook niet aan en die stralende zon, wauw. Dit is een goede dag. MIjn geluk kon niet op. Ik zou mijn live van vandaag over dankbaarheid doen..
Op weg naar de lunch garden, daar ga ik al eens zitten schrijven of studeren, voelde ik me niet meer lekker. Ik voelde angst. Ships, wat is dat? Waar komt dat vandaan? Goh, ik had snel een mail gelezen van een cliënte. De voorbereiding van een gesprek van morgen met keigoeie resultaten sinds de tweede sessie. Tof, waarom voel ik me dan angstig? Ik was aan het twijfelen waarover ik mijn live ging doen vandaag. Ah! Hier is ie. Ik was gaan twijfelen over het thema van mijn live. Ik koos ervoor om het toch over dankbaarheid te doen en tijdens de dankbaarheidsoefening ebde de angst weg. Ik vond mezelf terug onder dat laagje angst.
WIST JE DAT PIJN AFNEEMT ALS JE ER DANBAAR VOOR BENT?
Als je dankbaarheid gaat toepassen, komt er iets aparts. Dankbaarheid voor het goede en het slechte. Dankbaar zijn voor alle goede dingen is niet zo moeilijk en goeie dingen vind je in elke situatie. Ook al heb je het moeilijk er zijn altijd dingen om dankbaar voor te zijn. De lucht die je kan voelen op je huid, je adem, het water dat je wast en dat je kan drinken, de bomen, … Er zijn altijd goede dingen in je leven. Het is heel goed om je daar bewust van te zijn. Zo lang er leven is, zijn er geschenken. Je kan je focus daarop richten en dan voel je je beter.
Maar ik wil je een stapje dieper nemen. Je kan ook dankbaar zijn voor wat je niet leuk vind. Dankbaar voor een conflict bvb. Een conflict nodigt je uit om een stukje hardheid in je hart op te lossen, om oude pijn op te lossen en als je daardoor bent, sta je een stap verder. Regen nodigt je uit om een goeie regenjas aan te trekken of om het binnen gezellig te maken. Pijn nodigt je uit om meer hier te zijn, in het nu en om uit je hoofd te gaan, om te verbinden, om hulp te vragen en uit te reiken.
Als je dankbaar bent voor verdriet, boosheid, pijn , angst ga je naar dat laagje onder het gevoel. Als je doorzet creëer je ruimte tussen jou en het gevoel waardoor je het waarneemt in plaats van het te zijn. Je voelt het en gevoelens en pijn zijn er om gevoeld te worden en als je ze voelt, komt er rust.
Spirituele groei brengt iedereen bij die les.
Dankbaarheid voor wat we leuk en voor wat we niet leuk vinden. Het is allemaal goed.
Probeer het uit! Oefen. Ik wens je toe dat je dit mag ervaren. Laat het me weten!
Ik ben dankbaar dat ik daar vandaag aan herinnerd werd. Het is een van de manieren om je innerlijke dialoog te veranderen van een kritische naar een liefdevolle. en dat is belangrijk want hoe je tegen jezelf spreekt, daarmee bepaal jij je levenskwaliteit.
Grip krijgen op je innerlijke dialoog is wat ik je leer in mijn 1 op 1 traject en in de online cursus. Eens je dit consequent gaat toepassen wordt alles anders. Veel kunnen we zelf en soms hebben we iemand nodig om ons daarbij te brengen of ons eraan te herinneren dat we die kracht hebben. Je hoeft het niet allemaal alleen te doen. Niet dat je het niet kan maar het gaat sneller, iemand die het al leeft, kan je bij die kracht in jezelf brengen.
Sinds ik ontdekte hoe je dat kan doen, is alles in mijn leven anders en dat leer ik je graag aan!
